A GESTÃO EMOCIONAL é destinada às pessoas que querem aumentar suas habilidades emocionais. Por meio da meditação conseguimos reduzir as respostas destrutivas e potencializar os sentimentos de compaixão e empatia tendo como base a combinação de práticas modernas da psicologia e suas relações com a prática e o cultivo da meditação. Abordamos temas como: bem-estar, felicidade, como lidar com emoções destrutivas, reconhecer os “gatilhos” emocionais.

Temos sessões individuais , além das práticas em grupo.

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PRINCIPAIS TEMAS TRABALHADOS

• Bem-estar e felicidade genuína

• Como lidar com emoções destrutivas

• Cultivo do equilíbrio emocional (cognitivo, conativo, atencional e emocional)

• Reconhecer os “gatilhos” emocionais

• Práticas meditativas e sua contribuição para o equilíbrio emocional.

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SOBRE A MEDITAÇÃO CEB

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Paul Ekmann (maior especialista em expressões faciais das emoções e um dos maiores psicólogos do século XX) e Alan Wallace (físico e fundador do Santa Barbara Institute for Consciousness Studies, que por anos foi um monge ordenado pelo Dalai Lama) desenvolveram o Programa CEB que integra conhecimentos da moderna psicologia sobre a manifestação e expressão das emoções e práticas contemplativas tradicionais como a meditação.

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Aqui no VIAVIDYA temos o formato de sessões individuais, além das praticas em grupo. Entre em contato para saber mais informações sobre a nossa agenda.

 

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Esperamos por você.

Namastê!

 

PEDRO E IVANA