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GESTÃO EMOCIONAL

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O CULTIVO DO

EQUILÍBRIO

EMOCIONAL

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A GESTÃO EMOCIONAL é destinada às pessoas que querem aumentar suas habilidades emocionais. Por meio da MEDITAÇÃO CEB - CULTIVATING EMOTIONAL BALANCE conseguimos reduzir as respostas destrutivas e potencializar os sentimentos de compaixão e empatia tendo como base a combinação de práticas modernas da psicologia e suas relações com a prática e o cultivo da meditação. Abordamos temas como: bem-estar, felicidade, como lidar com emoções destrutivas, reconhecer os “gatilhos” emocionais.

Temos sessões individuais , além das práticas em grupo.

 

PRINCIPAIS TEMAS TRABALHADOS

  • Bem-estar e felicidade genuína

  • Como lidar com emoções destrutivas

  • Cultivo do equilíbrio emocional (cognitivo, conativo, atencional e emocional)

  • Reconhecer os “gatilhos” emocionais

  • Práticas meditativas e sua contribuição para o equilíbrio emocional.

SOBRE A MEDITAÇÃO CEB

Paul Ekmann (maior especialista em expressões faciais das emoções e um dos maiores psicólogos do século XX) e Alan Wallace (físico e fundador do Santa Barbara Institute for Consciousness Studies, que por anos foi um monge ordenado pelo Dalai Lama) desenvolveram o Programa CEB que integra conhecimentos da moderna psicologia sobre a manifestação e expressão das emoções e práticas contemplativas tradicionais como a meditação.

Aqui no VIAVIDYA temos o formato de sessões individuais, além das praticas em grupo. Entre em contato para saber mais informações sobre a nossa agenda.

 

Esperamos por você.

Namastê!

 

PEDRO E IVANA