Yoga

Hatha Yoga

Muito mais do que o simples exercício de posturas ou meditação, o Hatha Yoga propõe a unificação do corpo, da respiração e da mente. Acalmar a respiração aquieta a consciência, ao controlar a consciência dá-se ritmo à respiração. A combinação do movimento com respiração consciente, proposta pelo Hatha Yoga, alivia a tensão mental diária, propiciando um aumento da força e do vigor do corpo.

Ashtanga

O Asthanga Vinyasa Yoga é uma prática que privilegia o movimento, envolvido pelo ritmo da respiração. É um exercício dinâmico e vigoroso sem perder a sutileza. A aplicação conjunta e correta das técnicas gera um calor interno purificador, queima a gordura prejudicial ao corpo e elimina toxinas indesejáveis dos músculos e órgãos. O alongamento intenso sugerido possibilita a limpeza corporal em níveis cada vez mais profundos. 

Vinyasa Krama Yoga

O Vinyasa Yoga é caracterizado pela fluidez na transição entre posturas e na união harmoniosa dos movimentos com o ritmo respiratório. O encadeamento de posturas é estabelecido de modo a levar o praticante gradualmente a “lugares” inexplorados do seu corpo e do seu Ser, numa meditação em movimento. Sequências criativas e transições dinâmicas unidas à respiração consciente induzem o praticante a alcançar um estado não-ordinário da mente.

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