O que é

Nossa mente é naturalmente inquieta. E quando expostos a tantas distrações e estímulos externos com frequência, ela entra em um diálogo interno que muitas vezes nos leva até a exaustão. 
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Estamos aqui para te contar que, para meditar, você não precisa necessariamente “esvaziar” a sua mente. Meditar é sintonizar a atenção ao estado natural e lúcido da mente, é a prática de estado de atenção plena, consciente de todos os estímulos externos e internos, mantendo-se em estado de observação, sem julgamento.
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Aqui no Viavidya temos às segundas e sextas, por exemplo, uma meditação que começa com a leitura de textos do Bhagavad Gita, onde depois entoamos mantras e finalizamos em silêncio. 
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O benefício? Um profundo estado de bem-estar e serenidade física e mental. 
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