O Método Pilates é um sistema de condicionamento físico corporal consciente. Promove o aumento da resistência muscular, do equilíbrio, da flexibilidade e da capacidade respiratória. As aulas constituem uma mistura balanceada de treino de fortalecimento muscular e flexibilidade, melhorando assim o equilíbrio e o alinhamento postural.

o Pilates proporciona o completo conhecimento dos mecanismos funcionais do corpo, e o total entendimento dos princípios de equilíbrio e gravidade aplicados a cada movimento. O Método Pilates visa proporciona conhecimento para compreensão e integração de todos os corpos: físico, espiritual, emocional, energético. Assim todos tornam-se mais eficientes, com a performance aprimorada nas atividades da vida diária e profissional sendo o objetivo final a melhoria da qualidade de vida.

  • Combate o estresse;

  • Reabilita e previne lesões;

  • Ameniza e acaba com dores;

  • Ganho de força, tônus, flexibilidade e definição muscular;

  • Melhora da capacidade cardiorrespiratória;

  • Aumento da performance dos atletas;

  • Alinhamento postural e reequilíbrio muscular

  • Reabilitação de patologias da coluna;

Pilates é uma forma de exercício, desenvolvido por Joseph Pilates, que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo através dos núcleos força, flexibilidade e consciência, a fim de apoiar movimentos graciosos e eficientes.

A Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito - Joseph Pilates

Pilates

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