O que é

O Método Pilates é um sistema de condicionamento físico corporal consciente. Promove o aumento da resistência muscular, do equilíbrio,da flexibilidade e da capacidade respiratória. As aulas constituem uma mistura balanceada de treino de fortalecimento muscular e flexibilidade, melhorando assim o equilíbrio e o alinhamento postural.

A Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito - Joseph Pilates

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