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Massagem

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Consulta Ayurvédica

Meditação

Pilates

 

Para começar a sua sessão de auto-massagem: 


    •    Esteja presente em silêncio ou ouvindo um mantra de sua preferência
    •    Para essa prática ser prazerosa para você, ou seja, um momento único de autocuidado, é importante a sua intencion...

O Ghee ou Ghrta é conhecido como manteiga apurada, pois passa por um processo de cozimento para ficar livre da deterioração. É muito usado na cozinha, na massagem e como veículo para remédios feitos de plantas medicinais. Como ação geral é tônico, rejuvenescedor, afrod...

A dietética na perspectiva ayurvédica, baseia-se principalmente na capacidade digestiva do indivíduo e na quantidade específica medida de um alimento. Esses dois fatores, variáveis e diferentes, capacitam uma digestão, assimilação e excreção adequadas, dependendo, no e...

Sob a perspectiva da capacidade digestória de cada um, a ciência dietética ayurvédica

(ahar mimansa) dedica especial atenção às frutas. Tanto na Índia, quanto no Brasil, a banana é a fruta por excelência. De cultivo relativamente fácil e de pouca exigência, com manuseio...

A manutenção do equilíbrio químico do corpo depende muito da consciência que temos da atividade dos elementos dentro do nosso organismo. De todos os sabores, o doce e o salgado formam o núcleo em torno do qual é criada a maior parte dos itens de nossa dieta. Sempre foi...

Segundo o Ayurveda a alimentação pela manhã precisa ser bem cuidada, pois essa é a parte sáttvica do dia.

Os cereais em geral sâo adequados, especialmente aveia e trigo. As sementes e frutos oleaginosos, desde que torrados, também  são excelentes.   As frutas mais adequ...

Pedro Nebesnyj explica os principais conceitos da medicina ayurvédica e fala dos benefícios dessa prática milenar.

Muitos alimentos são mais adequados em horas específicas do dia, assim como alguns são mais saudáveis numa estação do ano, e ainda, vários  alimentos são bons quando ingeridos sozinhos e tornam-se indigestos ao serem combinados com outros.

Evitar algumas dessas combinaç...

 A percepção do paladar se dá pela língua, que precisa estar úmida para sentir o sabor. A água é que propicia a experiência da sensação do gosto. Aliás, tomar um ou dois copos de água aquecida em jejum, pela manhã, desintoxica, emagrece e estimula os sistemas digestóri...

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